Sophrologie pour un Carpe Diem Serein et Confiant
Spécialisée dans l'accompagnement auprès des adolescents et adultes, afin de les aider à mieux vivre leurs situations perçues comme "anxiogènes", avec calme, confiance et Sourire.
Mon approche se concentre sur des axes principaux :
1. le stress,
2. le sommeil
3. les émotions
– ce que j'appelle le SSE –
en plus du renforcement de la confiance et estime de soi.
La Sophrologie c'est quoi ?
Découverte par Alfonso Caycédo, la Sophrologie est une méthode simple et facile à utiliser au quotidien, regroupant plusieurs pratiques occidentales et orientales tel que le yoga, la méditation, l'hypnose, le bouddhisme, la relaxation ... .
Cette méthode, accessible à tout âge, est une approche alliant des exercices respiratoires et de relaxation avec des mouvements doux suivis de Sophronisations*.
*(visualisation positive issue de l'hypnose visant à guider la personne par la suggestion mentale afin de ressentir des effets positifs au niveau sophroliminal (entre état de veille et de sommeil).
La sophrologie offre l'opportunité de trouver ses propres ressources et de les développer dans le respect de soi. Elle nous invite aussi à nous reconnecter à nous-même en apprenant à accueillir sans jugement nos sensations, nos émotions et nos pensées : donc à revenir et apprécier, à sa juste valeur, le moment présent : votre "CARPE DIEM".
Voici quelques exemples de situations rencontrées par les personnes, que j'ai accompagnées :
1. la prise de parole devant un jury, un public, un examinateur, un employeur,
2. la maladie comme le Cancer,
3. l'intervention chirurgicale et douleurs,
4. le mariage, l'accouchement,
5. le changement comme une nouvelle vie sentimentale, un déménagement, un deuil, un divorce, ...
6. un passé douloureux avec violences, agressions (physiques, mentales ou sexuels), harcèlements, accidents, etc...
7. un voyage avec un moyen de transport anxiogène (avion, bateau, ...)
8. trouver un apaisement face aux actualités
9. et bien plus encore ...
Vos Bénéfices avec la Sophrologie :
Grâce à cette méthode, vous pourrez :
- réduire et apprendre à transformer positivement votre stress en toute circonstance,
- gérer vos émotions avec plus de fluidité et de sérénité
- réduire l'intensité des douleurs et apaiser corps et esprit,
- surmonter l'épreuve de la maladie et booster vos chances de rémission face au cancer,
- dormir des nuits paisibles et réparatrices et retrouver l'énergie,
- apprendre à vivre le moment présent,
- ....
OSER vivre la vie dont vous rêviez sans Barrière et avec le Sourire.
LOCALISATION
A Distance en visio partout en France
A Domicile : LA PENNE S/ HUVEAUNE
QUI ?
ADOLESCENTS - ADULTES
PRISE DE RDV PAR TÉLÉPHONE
RENSEIGNEMENTS PAR MAIL
HORAIRES DES SÉANCES
Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi, Samedi : 14H-18h
Selon mes disponibilités certains créneaux pourront être ouverts le matin.