Un accompagnement doux pour traverser les moments difficiles en portant une attention particulière aux proches, trop souvent oubliés.

Bonjour, je suis Silvia, Sophrologue certifiée, je peux vous aider.

Vous vous reconnaissez ?

Il y a des moments où l'on se sent seul(e), épuisé(e), submergée(e) par ce que l'on vit.

Peut-être que vous, ou l'un de vos proches, êtes touché(e) par la maladie. 

Peut-être que vous accompagnez quelqu'un jusqu'à la fin de sa vie, ou que vous traverser un deuil.

Peut-être que vous avez vécu des violences, du harcèlement ou un évènement douloureux qui a tout bouleversé.

Le sommeil se dérobe, les émotions débordent, la fatigue s'installe.

Et on n'ose pas toujours le dire.

Parce que même au coeur de la tempête, personne ne devrait se sentir seul(e).

Comment puis-je vous aider ?

Je vous propose un espace d'écoute, sans jugement et à votre rythme, avec des outils simples que vous pourrez utiliser facilement au quotidien : 

  1. Apaiser le stress et l'anxiété : respirations, détente, mouvement doux, 
  2. Mieux dormir : retrouver un sommeil plus réparateur
  3. Accueillir vos émotions : les nommer, les accepter pour mieux les traverser et les gérer.
  4. Se ressourcer pour mieux soutenir vos proches : parce qu'accompagner c'est aussi s'épuiser
  5. Se reconstruire après des violences, un traumatisme : parce que la confiance et l'estime de soi ont disparu des radars.

Chaque séance est adaptée à votre état de santé, votre fatigue, votre énergie du jour et vos ressentis du moment présent.

Votre 1er appel gratuit de 15mn

Le plus difficile, c'est souvent de franchir le pas. Alors faisons le ensemble, tout simplement. Je vous propose un appel gratuit de 15mn sans engagement :

1. vous me parlez de votre situation, à votre façon, avec vos mots.

2. je vous explique ce que la sophrologie peut vous apporter et comment se déroule une séance.

3. Nous décidons ensemble de la suite : à votre rythme, à domicile, en structure ou en visio

Ne restez plus seul(e) face à la tempête.

Comment se passe une séance ?

Une séance n'est ni un cours, ni une évaluation. C'est un moment pour vous.

1. on commence par échanger : vos ressentis, vos besoins et nous voyons ensemble ce qui peut vous convenir pour vous sentir mieux.

2. Je vous guide avec des exercices adaptés : respirations, libération émotionnelle, mouvements doux, visualisations.

3. Vous repartez avec 2/3 outils simples à pratiquer chez vous à n'importe quel moment de la journée ou de la nuit.

Beaucoup de personnes ressentent un apaisement dès la fin de la séance. Certaines repartent même avec le Sourire.

A domicile, en structure, ou en visio partout France

Qui suis-je ?

Derrière la sophrologue que je suis aujourd'hui, il y a avant tout une femme, avec son histoire, ses blessures, ses épreuves et son cheminement.

Mon parcours de vie m'a appris combien certaines épreuves peuvent profondément bouleverser notre quotidien, particulièrement lorsque l'on se sent seul, incompris ou submergé par ses émotions.

C'est aussi ce vécu qui m'a conduite vers la sophrologie et l'accompagnement émotionnel, avant de choisir d'en faire mon métier.

Aujourd'hui, j'ai à cœur d'accompagner celles et ceux qui traversent des moments particulièrement difficiles.

Les personnes touchées par le cancer, celles qui arrivent au terme de leur vie, leurs proches qui les accompagnent, mais aussi les personnes ayant subi des violences, du harcèlement ou des événements traumatisants.

Parce que derrière chaque souffrance, il y a une personne, une histoire, des émotions et des besoins qui méritent d'être entendus.

Mon histoire personnelle nourrit ma sensibilité, tandis que mes formations et mes spécialisations me permettent de vous proposer un accompagnement adapté, dans la douceur, l'écoute et le respect de votre rythme.

Je ne prétends pas connaître votre souffrance, mais je sais combien il est précieux de trouver une présence bienveillante lorsque la vie devient difficile.

À domicile, en structure ou à distance, mon souhait est de vous offrir un espace où vous pourrez simplement être vous-même, sans jugement, sans pression et sans avoir à porter seul tout ce que vous traversez.

Aider une personne ne changera pas le Monde, mais changera le Sien.

Ce qu'ils/elles en disent

Voici quelques extraits de leurs témoignages :

"Je n'ai pas de mots pour décrire les bien-faits ressentis grâce aux séances de sophrologie et d'EFT avec Silvia"

"J'ai retrouvé mon énergie. Merci pour votre douceur, votre aide est arrivé au bon moment."

"Silvia est à l'écoute, bienveillante et m'a permis de rebondir sur chaque problématique en me proposant des exercices adaptés et cela sans jugement."

"C'est une personne avec une bienveillance et une écoute vraiment exceptionnelle"

"Je revis, je vie chaque journée pleinement"

Information très importante

Tout traitement médical prescrit qu'il soit médicamenteux ou psychologique doit être IMPÉRATIVEMENT suivi et continué. En effet mon accompagnement ne remplace pas la médecine traditionnelle. C'est un excellent COMPLÉMENT à votre suivi médical qui vous aidera à mieux vivre les étapes, les soins, à mieux dormir, à être plus serein face à l'avenir, etc  ... 

Je conseille fortement de parler à votre médecin et/ou équipe médicale de nos séances. Je reste même joignable par ces derniers si besoin.

Localisation

La Penne sur Huveaune (13821) - Aubagne (13400) - Marseille (13011)

A distance partout en France avec la Visio

Horaires :

Mardi / Jeudi : 13H45 - 17H00

Selon mes disponibilités certains créneaux pourront être ouverts le Samedi

Pour qui ?

Adolescent - Adulte - Sénior

Malades et Proches des malades

Victimes de Violences et Traumatismes

Structure médicalisée - EHPAD - Association - Etablissements scolaire