Un accompagnement doux pour traverser les moments difficiles en portant une attention particulière aux proches, trop souvent oubliés.

Vous vous reconnaissez ?

Il y a des moments où l'on se sent seul(e), épuisé(e), submergée(e) par ce que l'on vit.

Peut-être que vous, ou l'un de vos proches, êtes touché(e) par la maladie. 

Peut-être que vous accompagnez quelqu'un jusqu'à la fin de sa vie, ou que vous traversez un deuil.

Peut-être que vous avez vécu des violences, du harcèlement ou un évènement douloureux qui a tout bouleversé.

Le sommeil se dérobe, les émotions débordent, la fatigue s'installe. Et on n'ose pas toujours le dire.

Bonjour, je suis Silvia, Sophrologue certifiée, je peux vous aider.

Parce que même au coeur de la tempête, personne ne devrait se sentir seul(e).

Comment puis-je vous aider ?

Je vous propose un espace d'écoute, sans jugement et à votre rythme, avec des outils simples que vous pourrez utiliser facilement au quotidien : 

  1. Apaiser le stress et l'anxiété : respirations, détente, mouvement doux, ...
  2. Mieux dormir : retrouver un sommeil plus réparateur et une énergie nouvelle
  3. Accueillir vos émotions : les nommer, les accepter pour mieux les traverser, les gérer et agir en conséquence
  4. Se ressourcer pour mieux soutenir vos proches : parce qu'accompagner c'est aussi s'épuiser
  5. Se reconstruire dans l'après : parce que souvent la confiance, l'estime de soi ou même l'envie ont disparu des radars.

Chaque séance est adaptée à votre état de santé, votre fatigue, votre énergie du jour et vos ressentis du moment présent.

Votre 1er appel gratuit de 15mn

Le plus difficile, c'est souvent de franchir le pas. Alors faisons le ensemble, tout simplement. Je vous propose un appel gratuit de 15mn sans engagement :

1. vous me parlez de votre situation, à votre façon, avec vos mots.

2. je vous explique ce que la sophrologie peut vous apporter et comment se déroule une séance.

3. nous décidons ensemble de la suite : à votre rythme, à domicile, en structure ou en visio

Ne restez plus seul(e) face à la tempête.

Aider une personne ne changera pas le Monde, mais changera le Sien.

Comment se passe une séance ?

Une séance n'est ni un cours, ni une évaluation. C'est un moment unique et rien que pour vous.

1. on commence par un Échange : vos ressentis, vos besoins, votre santé et je vous proposerai ce qui peut vous convenir au mieux.

2. Vivez ensuite la pratique d’exercices adaptés : respirations, libération émotionnelle, mouvements doux, visualisations, …

3. Prise de conscience de vos nouveaux ressentis et de votre bien-être, puis planification d'un nouveau rendez-vous ensemble.

4. Repartez avec 2 ou 3 outils simples à pratiquer chez vous, dès maintenant, à tout moment du jour ou de la nuit.

Beaucoup de personnes ressentent un apaisement dès la fin de la séance. Certaines repartent même avec le Sourire.

La prise de Rendez-vous : informations pratiques

Durée, jours et horaires, public concerné, tarifs et lieux : retrouvez toutes les informations pratiques.

1. Durée des séances :

  • Séance 1 : environ 1h20/30
  • Séance 2 et + : entre 30 et 70 mn selon votre état de santé, fatigue, énergie ou besoins

2. Jours et horaires :

entre 13H45 et 17H00 les :

  • Mardi
  • Jeudi
  • Certains samedis

3. Localisation :

  • La Penne sur Huveaune
  • Aubagne
  • Marseille 11ème
  • A distance en visio partout en France

4. Pour qui :

  • Malade
  • Proche ou aidant
  • Victime de violences, harcèlement, traumatisme
  • Structure : EHPAD - Centre de soins - Centre Palliatifs - Structure scolaire ...
  • Associations

5. Tarifs : 

  • Particuliers :
    • 60€ la séance 1
    • 45€ les séances suivantes
    • Groupe de 4 personnes minimum : 15€/personne
  • Structure : sur devis
  • Association : sur devis

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle : comme plus de 200 d’entre elles, elle propose peut-être une prise en charge sous forme de forfait annuel.

Paiements acceptés : espèces, CB ou virement. Chèque refusé

Tout traitement médical prescrit qu'il soit médicamenteux ou psychologique doit être IMPÉRATIVEMENT suivi et continué. En effet mon accompagnement ne remplace/ra pas la médecine traditionnelle. C'est un excellent COMPLÉMENT à votre suivi médical qui vous aidera à mieux vivre les étapes, les soins, à mieux dormir, à être plus serein face à l'avenir, etc  ... 

Je vous conseille d'en parler à votre médecin et/ou équipe médicale. Je reste même joignable par ces derniers si besoin.

Qui suis-je ?

Derrière la sophrologue que je suis aujourd'hui, il y a avant tout une femme, avec son histoire, ses blessures, ses épreuves et son cheminement.

Mon parcours de vie m'a appris combien certaines épreuves peuvent profondément bouleverser notre quotidien, particulièrement lorsque l'on se sent seul, incompris ou submergé par ses émotions.

C'est aussi ce vécu qui m'a conduite vers la sophrologie et l'accompagnement émotionnel, avant de choisir d'en faire mon métier.

Aujourd'hui, j'ai à cœur d'accompagner celles et ceux qui traversent des moments particulièrement difficiles.

Les personnes touchées par le cancer, celles qui arrivent au terme de leur vie, leurs proches qui les accompagnent, mais aussi les personnes ayant subi des violences, du harcèlement ou des événements traumatisants.

Parce que derrière chaque souffrance, il y a une personne, une histoire, des émotions et des besoins qui méritent d'être entendus.

Mon histoire personnelle nourrit ma sensibilité, tandis que mes formations et mes spécialisations me permettent de vous proposer un accompagnement adapté, dans la douceur, l'écoute et le respect de votre rythme.

Je ne prétends pas connaître votre souffrance, mais je sais combien il est précieux de trouver une présence bienveillante lorsque la vie devient difficile.

À domicile, en structure ou à distance, mon souhait est de vous offrir un espace où vous pourrez simplement être vous-même, sans jugement, sans pression et sans avoir à porter seul tout ce que vous traversez.

Ils/elles en parlent

Voici quelques extraits de leurs témoignages :

"Je n'ai pas de mots pour décrire les bien-faits ressentis grâce aux séances de sophrologie et d'EFT avec Silvia"

"J'ai retrouvé mon énergie. Merci pour votre douceur, votre aide est arrivé au bon moment."

"Silvia est à l'écoute, bienveillante et m'a permis de rebondir sur chaque problématique en me proposant des exercices adaptés et cela sans jugement."

"C'est une personne avec une bienveillance et une écoute vraiment exceptionnelle"

"Je revis, je vie chaque journée pleinement"

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