Découvrez les méthodes proposées lors de mes accompagnements et qui ont redonnés le Sourire à tous mes accompagné(e)s.
La sophrologie : une bulle de sérénité
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui allie relaxation, respiration et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et de développer vos capacités personnelles pour un mieux-être au quotidien.
Les séances durent entre 1H30 pour la 1ère qui comprend un échange et une pratique d'un exercice respiratoire et de visualisation détente corporelle afin de vous faire découvrir la sophrologie et ses bienfaits sur le corps et l'esprit.
Les séances suivantes durent 1heure mêlant cette fois-ci plusieurs exercices corporels adaptés à votre état de santé, vos douleurs, en début de séance pour finir avec une visualisation positive. Un échange verbal entoure la séance de suivie qui est bien plus court, afin de partager vos ressentis, vos questionnements, vos avancées, vos craintes, vos besoins pour adapter votre séance.
Sophrologie et cancer
Je vous accompagne, ainsi que vos proches, pour apaiser les angoisses liées à la maladie, retrouver des ressources intérieures et améliorer votre qualité de vie.
Je vous aide à vous préparer à chaque étape de l'annonce de la maladie à votre rémission et à rester dans le moment présent pour se concentrer sur l'essentiel.
Fin de vie et deuil
La sophrologie offre un soutien précieux pour traverser ces moments difficiles, en vous aidant à gérer la douleur, l'anxiété et à accueillir les émotions liées à la perte.
L'accompagnement est aussi accès sur le retour à une vie épanouissante et heureuse.
Après les violences
Retrouvez une vie sereine et apaisée en apprenant à gérer le stress post-traumatique, à renforcer votre estime de soi et à reconstruire votre confiance.
L'hypnose : pour un changement en profondeur
L'Hypnose : Une Brève Explication
L'hypnose est un état de conscience modifié, souvent décrit comme un état de relaxation profonde et de concentration accrue. Ce n'est pas un sommeil, mais plutôt un état où l'attention est focalisée, permettant un accès plus direct à l'inconscient. Contrairement aux idées reçues, la personne hypnotisée reste consciente et conserve le contrôle tout comme la sophrologie.
Le fonctionnement de l'hypnose repose sur la suggestion : le praticien utilise des techniques verbales pour guider l'individu vers cet état, puis pour communiquer avec son inconscient afin de l'aider à modifier des comportements, à gérer des émotions ou à débloquer des situations.
L'inconscient, en jouant sur les mots et les images, peut ainsi retrouver et mettre en exergue des capacités et des ressources intérieures pour les utiliser de manière constructive dans la vie quotidienne. C'est un processus collaboratif, où la volonté et la réceptivité de la personne sont essentielles.
L'Hypnose dans l'accompagnement de la maladie, la fin de vie et les violences
L'hypnose peut vous aider à mieux gérer le stress, l'anxiété, les peurs, les troubles du sommeil.
Elle est également une aide précieuse pour l'accompagnement du cancer, la fin de vie, offrant un soutien pour alléger la souffrance et retrouver la paix intérieure.
Pour les victimes de violences, elle permet de reconstruire et de se libérer des traumatismes passés.
Il est important de noter que cette méthode est déconseillé pour les personnes ayant des troubles psychologiques.
Je préconise de ne pas la pratiquer également sur les femmes enceintes sauf pour une séance de positif pure pour apporter un moment de tranquillité, de sérénité. Je fais ce choix pour préserver votre futur enfant.
Libération émotionnelle : retrouvez une légèreté émotionnelle
La Libération émotionnelle est réalisée avec une méthode innovante appelée la CLÉ.
Cette méthode vous permet d'accepter et d'accueillir pleinement et en toute sécurité la ou les émotion(s) désagréable(s) (appelées autrement par d'autres comme "émotions négatives") afin de la/les laisser enfin s'exprimer et se libérer totalement, donc s'en décharger.
La 1ère séance dure 1H30 avec un échange et une pratique de libération émotionnelle avec une séance de respiration pour s'ancrer dans le présent et le positif.
Les bénéfices pour les malades et les proches, la fin de vie, le deuil et les violences
Préconisée et souvent proposée en début de séance, cette approche est particulièrement bénéfique car chacun(e) doit faire face à un trop-plein émotionnel difficile à gérer. La libération émotionnelle offre un apaisement, voir un soulagement émotionnel intense, notamment auprès des familles de patients atteints de cancer ou en fin de vie, les personnes en début du processus du deuil et les victimes de violences qui se sentent souvent incomprises ou non entendues dans leur statut de victime.
Cette libération effectuée l'accompagné peut se concentrer sur le plus important pour lui afin d'avancer positivement sur son cheminement.
Un jour à la fois, ensemble
Nous avançons ensemble, à votre rythme, avec bienveillance, douceur et respect. Votre chemin vers le mieux-être est unique, et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.
N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos attentes et besoins.
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